Blood Type B ตอนที่ 2

ความเดิมตอนที่ 1
จากที่เริ่มต้นปรับสมดุลร่างกาย วันที่ 1, 2 และ 3
ผลพลอยได้ คือ น้ำหนักที่ลดลง ดังนี้ค่ะ
จาก 53.4 > 52.7 > 51.4 > 51.2 ก.ก.

ปรับสมดุลร่างกายตามกรุ๊ปเลือด ตอนที่ 2

พอเข้าวันที่ 4 และ 5 ดูแลอาหารเหมือนเดิมค่ะ
โยคะเฉพาะวันที่ 4 ส่วนวันที่ 5 ไม่ได้โยคะ
น้ำหนักอยู่ที่ 51.2 > 50.9 ก.ก.
(ทานคริสปี้ครีมไป 1 ชิ้นตอน สี่ทุ่ม ^^ เดินสายกลาง หย่อนบ้างอะไรบ้าง)


วันที่ 6 และ 7 น้ำหนักอยู่ที่ 51.2 > 51.4 > 51.7 ก.ก.
จอยไปเรียนตั้งแต่ 8.00 - 17.00 เลยดื่มชาเปปเปอร์มิ้นท์ไม่ทัน แต่ตอนเช้า
ทานปลาหิมะย่าง+ ข้าวกล้อง+แครอทลวก "นั่งอยู่กับที่ทั้งวัน"
ใช้แต่สมอง ร่างกายนิ่งมากกกก ไม่ได้โยคะเลยทั้งสองวัน


เบรคเที่ยงก็เตรียมอาหารไปทานเอง(ดูแลอาหารเหมือนเดิมค่ะ - วันที่ 6 แซนวิช
ขนมปังแป้งเสปลท์+ลูกพรุน+ไก่งวง+ผักสลัด / วันที่ 7 เช้า-ข้าวกล้องต้มปลากระพง
เที่ยง - เตรียมไปเอง ปลาทูทอด + ข้าวกล้อง + น้ำจิ้ม + ผักแกล้ม )


ระหว่างวันก็ น้ำดื่มสะอาด ดื่มไม่ได้มากนัก กับ สับปะรด แอปเปิ้ลนิดหน่อยค่ะ
บ่ายก็ไม่ได้ดื่มมัทฉะ ว้า..


ตอนเย็น ไปชมงานกล้วยไม้กับคุณพ่อคุณแม่ที่สยาม พารากอน ก็เลยทานอาหารญี่ปุ่น
(ปลาอินทรีย์ย่างเกลือ + ข้าวขาวทานไปนิดเดียว ที่ร้านไม่มีข้าวกล้องค่ะ +
เห็ดออรินจิย่างกระเทียม + ยำสลัดทูน่า) --กลางคืน จัดโตเกียวครีมไป 1 โคน 55 เต็มๆ

                       

วันที่ 8, 9,10 และ 11
(เหมือนเริ่มต้น ปรับสมดุลอีกครั้ง เพราะตอนไปเรียนยังเตรียมตัวได้ไม่ดีนัก)

                       

ได้โยคะทุกวัน ปริมาณน้ำดื่มสะอาด 1.5 ลิตรต่อวันค่ะ และส่วนใหญ่ก็ทำตามที่เคยทำ
ตั้งแต่วันแรกๆค่ะ 

แต่ก็มีวันนึงที่ทานฟักทองแกงบวดไป 2 ถ้วย พอดีว่าทำเผื่อทานเองด้วย
จากทำอาหารคาวหวานใส่บาตร ^^ ก็อยากกินอ่ะ

                         

แล้วก็เปลี่ยนผลไม้เป็น แตงโม ฝรั่ง
ส่วนแอปเปิ้ลเขียวยังอยู่เหมือนเดิมค่ะ ดื่มนม ชาเปปเปอร์มิ้น ชามัทฉะตามเวลาเดิม
อ้อ! ตอนอยากทานของหวานนอกจากผลไม้แล้ว บางวันก็นมเปรี้ยวขวดขนาด 80 ซีซี

น้ำหนักอยู่ที่ 50.4 ค่ะ 

..... 

แล้วจะมาอัพเดต ตอนที่ 3 นะคะ